1/ NO FUMAR, ni un poquito...
El tabaco está relacionado directamente con procesos patológicos que nos quitan años de vida, es decir, nos hacen enfermerar y son responsables de una cantidad de muertes en nuestro país nada despreciable.
Las patologías asociadas al tabaco más prevalentes son:
- Enfermedades respiratorias crónicas: como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el enfisema pulmonar. También pueden agravar patologias respiratorias crónicas establecidas por otros motivos como el asma.
- Cáncer: el ya conocido cáncer de pulmón, también de cavidad orofaringea o laringe, así como cáncer de riñón, bufeta o via urinaria
- Enfermedad cardiovascular: aquellas relacionadas con enfermedad cardiaca, como infarto o angina de pecho, así como patología neurovascular, el conocido ictus.
- Hipertensión arterial, ya sea en formar parte de su instauración, así como empeoramiento de la misma
- Patología digestiva, como la gastritits crónica (inflimación del estómago) o úlcero de estómago
- Disfunción sexual masculina, por afectación de la microcirculación
- Patología en la mujer: agravar la osteoporosis, adelanto de la menopausa, incremento de envetos cardiovasculares en mujeres que además consumen anticonceptivos orales.
Lo ideal, como en todo lo malo, sería no empezar a fumar, pero si ya fumas, te adelanto un par de recursos que pueden ser de interés.
- ¿Cómo dejar de fumar? y Quiero dejar de fumar, ambas hojas de la sociedad catalana de medicina familiar y comunitària (CAMFiC)
En post futuros y en el canal de instagram ampliaremos está información para darte una ayuda en el camino de los buenos hábitos saludables
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